2022-06-18
膝关节损伤的康复疗法包括肌肉力量的练习,进行神经、平衡感官的练习,如果能够在肌肉力量、神经肌肉控制、跳跃能力达标,就要重返运动,比如跑动训练,比如往返跑、折返跑、侧步跑。
膝关节损伤的康复训练原则,分为三个阶段:第一阶段要达到膝关节消肿、无痛,恢复股四头肌力量,就是达到能够满足日常生活需求的状态。
第二阶段,要此基础上进行肌肉力量练习,进行神经、平衡感官练习,争取患侧肌肉力量能够达到对侧肌肉力量,根据患者整体情况,比如训练核心力量,进行跳跃练习。
第二阶段能够完全达标后,比如能够在肌肉力量、神经肌肉控制、跳跃能力达标,而且连续活动没有关节肿胀、疼痛、积液,这种情况下可以进入第三阶段。
第三阶段,最终目的是重返运动,对身体、膝关节的要求比较高,首先,肌肉力量要达到完全达到和对侧一样的标准。第二、神经肌肉控制能力要达到和对侧一样,然后进行比如跑动训练、往返跑、折返跑、侧步跑。所有训练都达标后才能重返运动。
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