如何预防关节损伤

视频内容

　　预防关节损伤的方法有：1.避免关节高负荷状态下的反复活动2.避免外伤3.规律科学地运动、健身4.预防骨质疏松

　　如何预防关节损伤，第一就是避免关节高负荷状态下的反复活动。第二避免外伤。第三规律科学地运动、健身，选择合适的场地，运动前做好热身，运动时佩戴关节防护装备。再一个就是预防骨质疏松，对骨质疏松引起的关节损伤，主要是多见于老年人，老年人的髋部骨折，是我们临床上一类比较严重的骨折，对老年人来讲，往往是一个致命性的损伤，所以要积极预防骨质疏松的治疗。

　　对老年朋友来讲，日常生活也要注意避免出现意外的损伤，一旦出现髋部周围、腕关节周围，以及骨质疏松性的骨折，需要及时到医院就诊、治疗，以减缓卧床引起的并发症。