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怎么预防压力性尿失禁

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2022-06-18

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孙秀丽

孙秀丽

主任医师
北京大学人民医院 妇科

视频内容

  预防压力性尿失禁最主要的就是锻炼盆底肌,尤其是养成怀孕前锻炼盆底肌的良好习惯,在分娩期需要选最合适的、创伤最小的一种分娩方式,尽量减少分娩期的损伤,在产后也要积极去做锻炼,去减少不良的生活习惯。

  压力性尿失禁对女性危害特别大,预防的方法是有的,主要看能不能够很好的做到。压力性尿失禁最主要的原因就是因为盆底肌肉、筋膜和韧带出了问题,盆底的肌肉可以通过自己的锻炼得到很好的加强,所以预防最主要是从锻炼盆底肌入手,而因为压力性尿失禁的最主要的病因跟怀孕分娩有关系,所以其实应该从怀孕,甚至在怀孕前锻炼盆底肌的良好习惯。

  在妊娠期,就是从怀孕期就去做盆底肌的锻炼,保护好盆底肌,提前把这个底子打好了,然后在分娩期需要选最合适的、创伤最小的一种分娩方式,尽量减少分娩期的损伤。

  在产后也要积极去做锻炼,去减少不良的生活习惯,如果这些条都做得很好,压力性尿失禁在很大程度上是能够得到预防的。