重度抑郁症的患者吃什么好

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　　重度抑郁症的患者要注意饮食的调整，可以多吃以下几种食物：第一，菠菜。第二，大蒜。第三，南瓜。第四，全麦面包。

　　重度抑郁症的患者要注意饮食的调整，可以多吃以下几种食物：

　　第一，菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，人体如果缺乏叶酸，就会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。

　　第二，大蒜。大蒜具有调整情绪和精神状态的功效，重度抑郁症的患者，主要是精神方面的问题，由此可以理解，大蒜有助于重度抑郁症的预防。

　　第三，南瓜。南瓜能够帮助食用者平和心境，主要是因为南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能够帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，维持脑功能的正常，维持人体的精力旺盛。

　　第四，全麦面包。预防重度抑郁症，可多食富含复合性碳水化合物的食物，如全麦面包、苏打饼干，其中所含的硒等微量元素能够提高情绪，抵抗抑郁心境。