抑郁症可以自己恢复正常吗

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　　轻度抑郁症患者一般都能够达到治疗治愈的水平，但是对于中度以上的抑郁症患者，通过自身调整一般不能好转，必须要配合于药物，甚至配合于心理疏导，加上物理疗法综合治疗才行。

　　抑郁症可以自己恢复正常吗？抑郁症指的是与周围环境明显不相符的心境低落，患者会表现为闷闷不乐到悲观失望，甚至出现悲痛欲绝、自杀的倾向和行为。

　　抑郁症根据抑郁自评量表分为轻度、中度和重度抑郁，对于轻度抑郁的患者，一般可以通过自身的调整，比如改善不良生活方式，不要喝咖啡、浓茶，不要抽烟喝酒，减轻压力，保持乐观，适当运动，多与他人交流沟通，养成良好的一些睡眠卫生习惯，培养一些个人兴趣爱好，饲养宠物花草等等。

　　通过这些情况，轻度抑郁症患者一般都能够达到治疗治愈的水平，但是对于中度以上的抑郁症患者，通过自身调整一般不能好转，必须要配合于药物，甚至配合于心理疏导，加上物理疗法综合治疗才行。