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有轻度抑郁症怎么办

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2022-05-27

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洪霞

洪霞

主任医师
中国中医科学院西苑医院 脑病科

视频内容

轻度抑郁症实际上就是说没有明显的社会功能的减退,也没有明显的自杀的想法。所以如果发现有轻度的抑郁症,实际上不用特别的害怕。

轻度抑郁症实际上就是说没有明显的社会功能的减退,也没有明显的自杀的想法。所以如果发现有轻度的抑郁症,实际上不用特别的害怕。

不见得一上来就要去吃抗抑郁药,轻度抑郁症首先可以考虑心理治疗,比如有的人是因为有一些生活事件导致出现一过性的情绪的障碍,可以请专业的医生做一些心理治疗。

还有可以考虑吃一吃中药来调理,中医中药在轻中度抑郁症的治疗方面有非常好的优势。抗抑郁药有早期的时候有一些不良反应,中医中药不良反应是比较少的。

还有一个轻度抑郁可以做一些什么自我调节,比如可以做一些运动,运动疗法治疗轻度抑郁的疗效跟抗抑郁药是相当的。还有可以做光照治疗,什么叫光照治疗?就是去晒晒太阳,晒太阳以后能够增加脑内的神经递质,能改善情绪。

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