如何判断自己是否肾虚

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　　判断肾虚，可以观察皮肤，如果皮肤出现发青发白，没有光泽可能是肾虚。其次，可以看腰部，如果腰部没有外伤，但是出现腰、膝盖酸痛、发冷、发疼等情况，也可能是肾虚。

　　判断是否是肾虚由以上几种方法：

　　第一、观察皮肤，如果皮肤出现发青发白，没有光泽或是面部出现萎黄、发黑等情况，很可能是肾虚所致。

　　第二、查看腰部，如果腰部没有受到外伤或是没有腰肌劳损，但是出现腰、膝盖酸痛、发冷、发疼，也可能是肾虚引起。

　　第三、查看小便，肾虚会影响尿液的浓缩功能，导致尿频尿不尽和夜尿增多。