2022-05-24
何学酉
肾虚首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚,如果是肾阳虚可以吃热性食物,比如羊肉、鸡肉,如果是肾阴虚,尽量吃性寒食物,比如海产品、甲鱼、禽类的鸭子等。
肾虚首先要分清是肾阳虚还是肾阴虚,如果是肾阳虚,建议吃热性食物,比如羊肉、鸡肉,如果是肾阴虚,尽量吃性寒食物,比如说海产品、甲鱼、禽类的鸭子,注意鸭子属于性寒,鸡属于性热。根据自体情况,首先辨阴虚、阳虚再选择不同食物来调理、改善。
肾虚患者还要注意运动和睡眠是必须关注的,人体活着必须要摄入营养,摄入不足消耗过多,时间长就会肾虚。
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