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性功能障碍怎么调理

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2022-05-23

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何学酉

何学酉

副主任医师
中国人民解放军总医院 泌尿外科

视频内容

  男性勃起功能障碍调理:

  男性勃起功能障碍调理:第一,要有规律的有氧运动;第二,要有充足的睡眠;第三,要有充足的蛋白质摄入。

  第一,要有规律的有氧运动。

  第二,要有充足的睡眠,建议十一点前睡觉。

  第三,要有充足的蛋白质摄入,男人的肾力强与胃肠的吸收、脾胃的运化都有关系,必须摄入充足的蛋白质,才有抵抗力、免疫力以及充沛的肾活性。

  蛋白质食物包括牛奶、鸡蛋、海产品、水禽、鱼类;其次是肉类。同时建议患者多摄入坚果、硬壳类的食物,因为含有丰富的维生素E,对提高男性生殖能力、性能力有一定帮助。

  另外可以吃生蚝补肾,生蚝含有大量的锌,对男性有很好的作用。

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