如何预防下肢静脉曲张

视频内容

　　预防下肢静脉曲张，可以穿静脉曲张弹力袜，同时减少负重、长久站立的时间。也可以避免加重下肢静脉反流的因素，比如吸烟、严重的咳嗽、剧烈的腹压增加、便秘等。

　　预防下肢静脉曲张，可以穿静脉曲张弹力袜，同时减少负重、长久站立的时间。也可以避免加重下肢静脉反流的因素，比如吸烟、严重的咳嗽、剧烈的腹压增加、便秘等。

　　通过避免这些情况，能够减低下肢静脉的压力，避免下肢静脉功能不全以及下肢静脉的反流，从而起到预防下肢静脉曲张的作用。

　　如果长久站立或是长久坐着不动时，可以采用曲踝的动作促进小腿肌肉的收缩，并且促进静脉的回流，起到预防静脉曲张和静脉血栓的作用。