颈椎病如何预防

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2022-05-23

主任医师

北京中医药大学第三附属医院骨伤科

　　颈椎病的预防，第一要注意保暖，第二要避免一个姿势时间过长，勤变换脖子和后背的姿势。第三加强颈背部的肌肉锻炼。

　　颈椎病的预防，第一个我们要注意保暖，尤其现在我们的生活条件都好，工作环境也好，还有空调，我们骨科的疾病都是怕凉、怕风的、怕寒的，所以一定要保暖，最起码我们的空调不能直接对着脖子后背去吹去，这是一个。

　　第二个，一定是要避免一个姿势时间过长，要勤变换我们的脖子和后背的姿势。第三，加强我们的一些颈背部的一些肌肉的锻炼。

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