颈椎病患者在生活中应该注意什么

视频内容

　　颈椎病患者在生活中要注意不要使头颈部长期处于单一姿势位置，注意颈部保暖，避免肥胖，注意适当休息，避免睡眠不足的情况。

　　颈椎病患者在工作和生活中注意合理的姿势，不要使头颈部长期处于单一姿势位置，总是低着头，无节制的操作手机电脑等。

　　注意颈部保暖，饮食要均衡，避免肥胖，肥胖会加重颈椎骨的负担，适当科学的运动，可以促进身体血液循环，改善肌肉疲劳，注意适当休息，避免睡眠不足，睡眠不足的情况下对工作的影响是极其为重的，工作的过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，都将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。