强直性脊柱炎如何进行功能锻炼

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　　早期强直性脊柱炎要做对抗性的运动，所说对抗性的运动，颈部的运动，可以做头部的向、前后、向左、向右的旋转性运动，也可以做做一定的头部旋转性运动，颈部的旋转性的运动，胸廓的可以做广播体操，可以做深呼吸，这是胸部的保健运动。

　　早期强直性脊柱炎要做对抗性的运动，所说对抗性的运动，颈部的运动，可以做头部的向、前后、向左、向右的这种旋转性运动，也可以做做一定的头部旋转性运动，颈部的旋转性的运动，胸廓的可以做广播体操，可以做深呼吸，这是胸部的保健运动。

　　腰部的可以做蹲膝、摆髋、抬腿的运动。如果床上的可以做燕儿飞。其实比较好的户外的运动可以去游泳，游泳运动可以促进腰部，可以使腰部的灵活性进一步增加，游泳运动对于强直性脊柱炎是不错的选择。

　　尽量地避免患者做过重负荷的运动，避免做过强剧烈的运动。运动到什么阶段比较适宜?运动以后它的疼痛持续时间不超过一小时，相对的比较适宜，运动每天要达到1～2次，根据自己的体能，逐渐地增加运动量。

　　睡眠过程中要注意睡平板床，要低枕平卧，尽量地避免枕头太高。