轻度高血压怎样调理

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　　轻度高血压，建议患者积极改善生活方式，改善生活方式有以下几种合理方法，首先需要进行低盐、低脂饮食，每天摄入食盐的含量不应超过6g；其次需要进行适当有氧运动；第三适当减轻体重。

　　轻度高血压，建议患者积极改善生活方式，改善生活方式有以下几种合理方法，首先需要进行低盐、低脂饮食，每天摄入食盐的含量不应超过6g。如果长期进行低盐、低脂饮食，可以使血压出现下降的趋势。如果长期摄入高盐，可能造成盐敏感性高血压，使血压出现持续而不可逆的升高。

　　规范饮食后，患者需要进行适当有氧运动，有氧运动包括慢跑、散步、游泳、打太极拳，每天坚持一小时以上的有氧运动，可以使血压出现下降的趋势。

　　同时，腹围较大的患者，尤其是大肚子的患者，可以进行积极有效的减肥，适当减轻体重后，也可以使血压出现下降的趋势。