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高血压在饮食上需注意什么

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2022-05-23

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孟伟

孟伟

主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科

视频内容

  高血压患者要低盐饮食,因为盐摄入过多是高血压发生的重要原因。患者还要避免进食油腻的食物,饮食要以清淡、低盐、高钾的食物,可以多吃蔬菜水果。

  高血压患者首先要低盐饮食,因为盐摄入过多是高血压发生的重要原因。

  尤其北方人吃的偏咸,会导致水钠潴留,引起血容量增多,从而引起血压升高。所以高血压患者饮食上首先主张清淡饮食,清淡饮食包含低盐饮食,每天盐的摄入量要小于6克,其次还要避免吃过于油腻的食物。

  患者还可以多吃含钾高的食物,比如蔬菜、水果,其中钾的含量比较高,对血压的调节有一定的益处。