预防高血压有哪些措施

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　　不同年龄段的高血压患者，所要采取的预防措施也不同。对于年轻患者要主要增加体育活动，定期检查身体。对于高年龄段的患者，比如中年或老年人，要针对每年的体检报告采取不同的防御措施。平时还要改善生活习惯、改掉不良嗜好。

　　不同年龄段的高血压患者，所要采取的预防措施也不同。对于年轻患者要主要增加体育活动，定期检查身体。

　　对于高年龄段的患者，比如中年或老年人，要针对每年的体检报告采取不同的防御措施。如果体检报告的结果显示有高血脂、高血压、血糖偏高等情况，则需要及时到医院就诊，寻求好的方法来治疗。

　　另外，预防高血压还可以采取以下措施：

　　一、改善生活习惯，高盐饮食、过度食用食用盐，是造成高血压的主要原因，因此在防治方面要注意低盐饮食。

　　二、改掉不良嗜好，平时要注意改掉酗酒、过度吸烟等不良嗜好，同时还要保证充足的睡眠，避免严重的欠缺睡眠。