高血压的饮食

视频内容

　　高血压病人饮食要限盐，进行低脂饮食，还要适当地补钾，多吃新鲜蔬菜水果，还要补充叶酸。

　　高血压病人饮食首先要记住第一一定要是限盐，高血压病人或者正常一天盐摄入量，不能超过6克。另外要进行一些控制体重，体重要是下降了10斤或者是20斤，血压会明显减低。

　　高血压病人要进行低脂饮食，强调低盐低脂饮食，清淡饮食对于患者改善血压也会有帮助。还要适当地补钾，含钾饮食，新鲜蔬菜水果，都是含钾比较高饮食。补充叶酸，对一些高血压病人也会有帮助。

　　高血压病人饮食也很有讲究，一些年轻高血压病人是轻度高血压，有时候不需要进行药物治疗，可能经过饮食加运动治疗，血压就能恢复正常。