高血压患者如何自我管理

视频内容

　　第一要定期测量血压，第二应该坚持，第三定时服用降压药物，第四学会自测血压，第五注意劳逸结合，保持情绪稳定，第六老年人降压不能操之过急。

　　自我管理对高血压患者来说非常重要，第一个一定要定期测量血压，一到两周应至少测量一次。

　　第二个是治疗高血压应该坚持，就是要有稳定的恒心，信心，决心，只有这样才能防止血压的波动，而且能推迟重要脏器的损害。

　　第三个是定时服用降压药物，自己不要随意加减或停药，可在医生的指导下，及时地发现病情并调整，

　　第三个是定时服用降压药，自己不要随意减量或停药，可以在医生指导下调整药物，防止血压反跳。

　　第四个是条件允许，可以自备血压计，学会自测血压。

　　第五个是服用适当的药物以外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当地运动，保持情绪的稳定，来保证足够的睡眠。

　　第六个是老年人降压不能操之过急，血压是以控制在140mmHg为宜，减少心脑血管并发症的发生。