痛经吃什么调理最好

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　　痛经需要避免吃凉性的食物，其次经期饮食应以清淡为主，应该进食易于消化的食物，不宜吃的过饱，避免食用辛辣刺激的食物。

　　痛经期间，饮食上需要特别注意，首先应避免食用凉性食物，在月经期，建议饮用热性食物，如红糖水、红枣茶、热牛奶、热柠檬等一系列的热性饮品，以提升人体热度，加速血液循环缓解肌肉疼痛，尤其是痉挛及充血盆骨部位的疼痛。

　　还可以服用中药治疗，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、元胡止痛颗粒等进行治疗。其次经期饮食应以清淡为主，应进食易于消化的食物，不宜吃的过饱，避免食用辛辣刺激食物。