便秘吃什么

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2022-05-23

主任医师

淮安市第二人民医院消化内科

　　便秘患者主要多喝水，吃粗纤维的食物包括芹菜、韭菜、大白菜梗、胡萝卜、山芋、香蕉;有些食物不宜多吃，如豆制品、豆腐、豆芽、千张、牛奶。

　　刘树青：便秘患者通过饮食结构进行调理，主要是多喝水、吃粗纤维食物、五谷杂粮，粗纤维食物包括芹菜、韭菜、大白菜梗、胡萝卜、山芋、香蕉，尤其是山芋即红薯，而且香蕉也要多吃，香蕉对通便效果非常好，有些食物不宜多吃，比如豆制品、豆腐、豆芽、千张、牛奶，这些食物容易使干结大便。

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