如何预防干眼症

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　　预防干眼症平时要养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳。饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，增加维生素A、B、C、E的摄入预防角膜干燥。

　　平时生活中要养成多眨眼的习惯，干眼病是一种压力型的病症，问题出现在眼睛长时间盯着一个方向看，所以避免眼睛疲劳，疲劳，最好的方法是适当的休息，切忌连续的工作。

　　还有长期从事电脑操作者，应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，同时还要增加维生素A、B、C、E的摄入，为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力减退，甚至是出现、夜盲等。

　　电脑操作者，应该多吃一些富含维生素A的食物，还有和维C的食物，可以有效地抑制细胞的氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内的垃圾，核桃和花生中含有丰富的维生素E。

　　维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1，每天可以适当地饮一些绿茶，因为茶叶中脂多糖，可以改善机体造血的功能，茶叶还有防辐射等的作用。