骨质疏松症如何预防

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　　骨质疏松的预防非常重要，预防措施可以分为三级预防，一级预防从儿童及青少年抓起，合理膳食，多食用含钙磷高的食物，坚持体育锻炼。二级预防对于中老年人每年进行一次骨密度检测。三级预防对于退行性骨质疏松的患者，应该积极应用抑制骨吸收、促进骨形成类的药物进行治疗。

　　骨质疏松的预防非常重要，具体的预防措施可以分为三级预防，一级预防应该从儿童及青少年抓起，合理膳食，多食用含钙磷高的食物，坚持体育锻炼。

　　平时要多接受日光浴、不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶、含碳酸的饮料，提高峰值骨量。注意女性哺乳期不宜过长，将峰值骨量提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。

　　二级预防对于中老年人，尤其是绝经后的妇女，应每年进行一次骨密度检测，早发现骨质疏松，尽早治疗。

　　三级预防对于退行性骨质疏松的患者，应该积极应用抑制骨吸收、促进骨形成类的药物，还应该积极防摔、防碰、防绊，都可以减少骨质疏松的发生。