2022-05-23
预防偏头痛的方法有:1、改变生活习惯;2、戒烟戒酒,改正不良嗜好;3、调节心态,保持心情愉悦;4、适当运动合理饮食。
偏头痛是由于好多外界因素所引起的,所以预防偏头痛,第一要针对环境因素,进行针对性的介入,如果室内的和室外的温差比较大,它可以诱发我们偏头痛的发生,因此要改变生活环境。
另外不良的嗜好,如吸烟、饮酒,都可以引起偏头痛的经常发生,从而戒烟、戒酒,也是预防偏头痛的一个很重要的因素。
心理因素也不可忽视,不良的情绪、烦燥,都可以加重头痛,它是导致头痛反复频繁发作的主要原因。因此患者应该调节自己心态,保持良好的心情。
最后运动和饮食方面的因素,也相对影响偏头痛的发生,运动、饮食是日常生活中不可或缺的。因此对活动,以及饮食,要进行合理的安排、合理的调节。特别是患者有偏头痛的病史,不能饮食过热或过冷的食物,尽量避免做剧烈的运动。
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