哪些人容易失眠？

视频内容

　　容易失眠人群包括：第一、吸烟、喝酒习惯人群，第二、有学业压力比较大学生，第三，工作、家庭压力比较大的人，第四、经常熬夜加班的工作人员，第五、年老多病的老年人和更年期妇女。

　　容易失眠人群包括以下几类：

　　第一、吸烟、喝酒习惯人群，这些兴奋剂对中枢神经会产生刺激，导致大脑皮层兴奋，造成失眠。

　　第二、有学业压力比较大学生，过度用脑会导致睡眠问题以及存在心理疾病时，也会让睡眠质量受到影响。

　　第三，工作、家庭压力比较大的人。

　　第四、经常熬夜加班的工作人员。

　　第五、年老多病的老年人和更年期妇女，随着年龄增长，自主神经功能会紊乱，导致睡眠跟着出现问题，特别是老年人，睡眠减少或者难以入睡现象会增加。