人为什么会失眠睡不着

视频内容

　　导致失眠原因很多，常见原因，就是压力过大，因为长期处于压力情况下，会使得精神长期紧张、焦虑、不安，那时，白天还可以努力地去调整，但晚上睡觉时，大脑可能还是会处于活跃状态，就很难入睡，出现失眠。

　　导致失眠原因很多，常见原因，就是压力过大，因为长期处于压力情况下，会使得精神长期紧张、焦虑、不安，那时，白天还可以努力地去调整，但晚上睡觉时，大脑可能还是会处于活跃状态，就很难入睡，出现失眠。

　　另外很多失眠在门诊看来，可能是突然遇到了重大事件，一时间无法去接受，情绪也会有紧张。所以会觉得，很多失眠背后，不是无缘无故，背后可能会有焦虑，担心，去影响睡眠。

　　再者，生活习惯也会影响到睡眠。比方说睡前饮用了过多浓茶或者咖啡，对大脑有提神醒脑作用，对中枢有兴奋功效的物质，会影响到睡眠。另外在睡前，吃过多油腻东西，或者吃得过饱，在某种程度上也会使得辗转反侧、难以入眠。

　　还有疾病，比方说呼吸系统疾病，肿瘤疾病，也会担心，影响睡眠。包括药物，会对中枢神经，脑细胞产生活跃，影响睡眠。总之影响睡眠原因还是非常多。还有人失眠可能没有太明确原因，过去叫做原发性失眠，其实现在，总体来说不再提原发性失眠说法，也会认为背后可能跟性格特征，跟最近经历事件有一点关系，虽然不够大，但是会引起患者焦虑情绪。