失眠最好的治疗方法

视频内容

　　对于失眠患者，建议通过药物治疗加认知行为治疗来改善失眠情况。对于顽固性失眠患者，则还可以考虑使用物理治疗，比如生物反馈、经颅磁等。

　　对于失眠患者，可以通过药物治疗来改善失眠现象，但是药物治疗短期效果好，如果长期服用效果会逐渐降低。

　　因此，除了药物治疗，建议患者也要进行认知行为治疗，比如调整对睡眠态度，不强迫自己入睡；或者不在床上做与睡眠无关的事情，比如看电视、玩手机等。

　　如果通过药物和行为治疗效果不佳，则可以考虑物理治疗，比如生物反馈、经颅磁等，通过调节大脑皮层的兴奋，抑制调节功能，从而改善失眠症状。