晚上经常失眠怎么办

视频内容

　　如果是精神压力过大引起的失眠，患者平时要注意减轻工作压力；如果是久病、慢病虚损引起的失眠，可以考虑采用滋补阴血、补益虚损的药物治疗，也可以适当进行体育活动、按摩、理疗。

　　如果是精神压力过大引起的失眠，患者平时要注意减轻工作压力，放松精神情绪，可以通过听音乐、看喜剧、睡前泡脚缓解情绪、提高睡眠质量。

　　如果是久病、慢病虚损以后出现的失眠，患者可以遵医嘱服用滋补阴血、补益虚损的药物治疗。

　　如果是心理压力过大出现的失眠，还可以请心理专科的医生进行心理疏导。此外适度的体育活动，还有按摩、理疗等方式也能有效缓解失眠。