治疗失眠的最好方法是什么

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　　失眠治疗的方法目前来说分为四大类，即药物治疗；物理治疗，包括失眠治疗仪、经颅磁刺激；中成药物、中医类治疗，包括针灸、按摩；心理治疗。

　　失眠治疗的方法目前来说分为四大类，即药物治疗；物理治疗，包括失眠治疗仪、经颅磁刺激；中成药物、中医类治疗，包括针灸、按摩；心理治疗。

　　心理治疗最常见是认知行为疗法，其们大部分的失眠患者是由于没有掌握正确的睡眠方法，而形成的不良的睡眠习惯。认知行为疗法是教给患者认识自己的睡眠习惯不良，并且进行改善，从而缓解失眠的症状。