失眠按摩哪个部位能快速入睡

视频内容

　　第一、按摩足底。先用温水泡脚，然后对足底从轻逐渐加重，从外到中间缓慢重复按摩。第二、按摩头部。从前额部发际处开始往上，用食指向后反复按摩。

　　按摩只是一种调理方法，不一定所有的患者按摩后都能快速入睡，对短暂性或者短期失眠患者来说按摩可能有效。但此类方法应该于坚持，短期内使用此类方法，不一定有效。

　　患者可通过按摩足底、按摩头部缓解不适症状。第一、按摩足底。先用温水泡脚，然后对足底从轻逐渐加重，从外到中间缓慢重复按摩。

　　第二、按摩头部。从前额部发际处开始往上，用食指向后反复按摩。