2022-05-23
黄世敬
对于继发性失眠的预防，首先需要把原发疾病治好，还需要关注心理健康，加强心理调节。
因为继发性失眠有明确的疾病原因，比如常见的躯体疾病，包括高血压、冠心病、糖尿病，因此需要把原发疾病治好。
另外，有了原发疾病，要认识到原发疾病会引起心理健康，所以需要关注心理健康，加强心理调节。还要养成生活规律，尊重自然规律。白天是阳气比较旺盛的时候，尽量少睡。晚上阴气旺盛，尽量按时睡觉。
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