失眠患者为什么越想睡越睡不好

手机浏览

2022-05-23

副主任医师

北京中医药大学东直门医院脑病Ⅲ科

　　患者长期失眠以后，认知往往会对自己的病情有加重倾向。潜意识里处于一种焦虑状态，进而会特别过度关注睡眠状况，所以绝大部分患者会因为内心潜意识的影响而导致失眠逐渐加重。

　　苗迎春：患者长期失眠以后，认知往往会对自己的病情有加重倾向。潜意识里处于一种焦虑状态，进而会特别过度关注睡眠状况，所以绝大部分患者会因为内心潜意识的影响而导致失眠逐渐加重。

　　建议失眠患者保持轻松愉快的心情，避免精神压力过大，学会调节自身情绪。