月经不调吃什么食物最好

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　　通常从营养学的角度，还是要符合营养的规律。以膳食三大营养素为主，其它补充纤维素，还有微量元素的饮食结构才是合理。从月经不调的角度，中医又把人体的体质又分为九种，这九种体质可以用不同的食材或者药材进行调理。

　　通常从营养学的角度，还是要符合营养的规律。以膳食三大营养素为主，其它补充纤维素，还有微量元素的饮食结构才是合理。从月经不调的角度，中医又把人体的体质又分为九种，这九种体质可以用不同的食材或者药材进行调理。

　　气血不足可以用补气养血的食材或是药材调理，如大枣、山药、薏米都可以健脾、补气养血。

　　还有人属于有寒症，有热证或属于阴虚、阳虚麦序要根据不同体质，根据食材和药材的药性进行适当搭配。