腰椎间盘突出的患者需要注意什么

视频内容

　　腰椎间盘突出的患者需要注意减少久坐久站、弯腰搬重物等活动。另外还需要注意腰部的保暖，减少腰椎局部受凉，在夏天要避免空调或者风扇直吹。同时在腰椎疼痛缓解期，建议患者进行腰背肌的训练，包括腰椎的五点支撑或是小燕飞等。

　　腰椎间盘突出大多是因为腰椎长期受累或是弯腰活动造成的。腰椎椎间盘突出，严重甚至会压迫神经。因此腰椎间盘突出的患者需要注意减少久坐久站、弯腰搬重物等活动，以免造成腰椎椎间盘内的压力持续增大，引发椎间盘突出病情的进一步加重，不利于腰椎间盘突出的恢复。

　　另外还需要注意腰部的保暖，减少腰椎局部受凉，在夏天要避免空调或者风扇直吹。

　　同时在腰椎疼痛缓解期，建议患者进行腰背肌的训练，包括腰椎的五点支撑或是小燕飞等，循序渐进的锻炼，增加腰背肌肉的力量、强度和张力，能够保持腰椎的稳定性，也能够在一定程度上减缓椎间盘突出的发病频率，避免腰椎间盘突出进一步加重。