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腰椎间盘突出适合慢跑吗

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2022-06-18

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周宗瑜

周宗瑜

副主任医师
淮安市淮阴医院 骨科

视频内容

  腰椎间盘突出可以进行慢跑锻炼,但不要让自己跑出汗。虽然慢跑是很好锻炼方式,但单方向跑时间久了,对腰会有一定损伤,所以跑步原则是让自己微微发汗即可?,不要连续慢跑时间太长。

  周宗瑜:腰椎间盘突出可以进行慢跑锻炼,但不要让自己跑出汗。虽然慢跑是很好锻炼方式,但单方向跑时间久了,对腰会有一定损伤,所以跑步原则是让自己微微发汗即可,不要连续慢跑时间太长。

  另外,在腰椎间盘突出急性发作期间,建议患者不要进行这类运动,应注意休息。必要时,应及时前往医院就诊治疗。