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腰椎间盘突出症睡姿是怎样的

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2022-06-18

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林强

林强

副主任医师
上海交通大学附属第一人民医院 中医推拿科

视频内容

　　对于腰椎间盘突出症患者来说，应选择硬板床。对于睡姿，既可以仰睡，也可以侧睡，趴着睡是更适合腰突症患者。

　　林强：对于腰椎间盘突出症患者来说，应选择硬板床。对于睡姿，既可以仰睡，也可以侧睡。如果选择仰睡，建议在腰部垫一块毛巾卷，可以增加腰椎曲度。

　　如果选择侧睡，腰一定要伸直，下肢可以稍微弯曲一下。除了仰睡和侧睡，如果能够趴着睡着，推荐趴着睡，更适合腰椎间盘突出症患者。

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