高血压吃什么菜降压？

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并没有哪种食物可以直接起到降血压的作用，但是高血压患者适量吃海带、南瓜、莴笋等菜，可以辅助降血压。 1、海带 海带是一种水生植物，其中含有丰富的膳食纤维褐藻酸钾，可以起到调节钾钠平衡的作用，降低患者对钠的吸收，辅助降血压。 2、南瓜 南瓜含钾量比较丰富，而且其中的钴元素还可以改善心脏泵血功能，所以适量吃南瓜可以稳定血压。 3、莴笋 莴笋含钾量较高，可以促进排尿，同时减轻心房压力，起到辅助降血压的效果。