高血压健康指导？

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高血压患者首先需要保持心情舒畅，避免过于劳累或者有焦虑紧张等不良情绪。饮食主要注意以清淡易消化的食物为主，避免进食高盐、高胆固醇、高脂的食物，如咸菜、蛋黄、肥肉等。此外需要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如番茄、苹果、黄瓜、猕猴桃等，这些蔬菜中含有一定的钾元素，有利于血压的控制。其次可以适当的进行运动锻炼，如爬楼梯、打太极等，但是注意避免剧烈运动。