高血压可以吃豆制品吗？

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高血压的患者可以食用豆制品。 豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为原料，经过机器研磨加工、蒸煮而成，市面上常见的豆制品有豆腐、豆浆、绿豆糕等，豆制品中含有黄酮素酶，黄酮霉素对于扩张血管、降低血压、降低血脂有一定的帮助，豆制品中还含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，其中不饱和脂肪酸可以帮助软化血管以及降低血脂，也可以改善高血压动脉硬化引起的头痛、头晕等症状，豆制品做成的豆腐容易消化而且口感好，食用豆制品有很多益处。 高血压患者注意豆制品的烹饪方法，不要过油、过咸，多吃低盐、低脂、高蛋白、高维生素的饮食，平常适当运动，多做有氧运动如散步、慢跑等，养成持续运动的好习惯。