高血压早上能吃鸡蛋吗？

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高血压早上能吃鸡蛋，但是不要食用太多。 鸡蛋的营养价值很高，鸡蛋中蛋清有大量优质蛋白，食用蛋清可以增加人体的营养，增强人体免疫力，鸡蛋中含有卵磷脂，可以促进胆固醇酯化，促进胆固醇排出，鸡蛋中还含有丰富的蛋白质和微量元素，适当吃鸡蛋可以增加微量元素的摄入，但是鸡蛋中的蛋黄含有很高的胆固醇，容易引起高血压患者血脂升高，患者避免食用过多。 高血压的患者可以多摄入优质蛋白，除了鸡蛋白，还可以食用牛奶、瘦肉等，另外，多吃新鲜的蔬菜水果，减少脂肪摄入，早晚可以适当做一些有氧运动如慢跑、健身操等，都可以帮助控制血压。