高血压能吃泥鳅吗？

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高血压的患者可以适当食用泥鳅。 泥鳅是一种营养丰富的鱼类，蛋白质含量较高，脂肪和胆固醇含量比较少，钙和钾等矿物质含量较高，有助于补充人体所需要的营养物质，泥鳅还有改善便秘、改善手脚寒冷、动脉硬化的效果，因此高血压的患者可以食用泥鳅。由于高血压的患者每天摄入钠盐要小于5g，因此患者烹饪泥鳅时需要少油、少盐，不要食用泥鳅的鱼籽，因为鱼籽富含胆固醇，胆固醇过高的食物会使血脂升高。 高血压患者平常应该注意清淡饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜如西红柿、香蕉、苹果、柚子等，不要吃过油、过咸的食物，平常可以适量运动，保持体重稳定，控制血压。