高血压的患者能不能跑步？

精选回答

高血压的患者可以适当跑步。 跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，增强身体免疫力及抗病毒能力。高血压患者容易并发心脑血管疾病，而跑步是一种健康的有氧运动，高血压患者适当跑步能改善血压水平，有助于降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。适当的跑步还能够缓解精神压力，调节心态，提高睡眠质量，有助于高血压病的控制。 高血压患者应保持健康的生活方式，适当运动，如散步、慢跑、游泳等，合理饮食、戒烟限酒，有助于控制高血压的发展。