高血压不能吃芋头吗？

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高血压可以适当吃芋头。 芋头所含丰富的矿物质比如钙、钾以及碳水化合物和蛋白质等，都是人体所必须的物质，吃芋头能够帮助增加机体微量元素，提高机体免疫力，并且芋头所含非金属元素氟的含量也较高，适当吃芋头可以帮助保护牙齿，但芋头在吃之前要蒸熟或煮熟才能够食用，避免不熟引起不良反应。 对于高血压患者，要注意有效合理控制血压，日常生活中注意密切监测血压值，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜或重体力劳动导致血压升高；要合理搭配饮食，注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，避免长期摄入腌制品。