高血压能吃什么肉比较好？

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高血压患者可以适当吃一些脂肪含量较低的肉类，如鸡肉、深海鱼肉等。 鸡肉、深海鱼肉这类肉制品的脂肪含量较少，而且其中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸，可以加速人体内胆固醇的合成，对保护血管内皮以及延缓动脉硬化有一定的好处，鸡肉、深海鱼肉的蛋白质含量较多，相对于牛肉、羊肉等肉制品要健康一些。高血压患者增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅可以有效控制血脂水平，对血压也有明显的益处。 但是高血压患者需尽量减少食用肉类食物，因为动物的肉类含有大量的脂肪，吃太多会使患者的低密度脂蛋白胆固醇水平升高，导致血管硬化，出现高血压患者的血压难以控制的情况，平时患者还需多遵循 " 少盐多醋，少荤多素 " 的饮食原则。