便秘怎么办吃什么？

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便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴随排便困难、粪便干结。便秘是临床多见的病证，多长时间持续存在，严重影响了病人的生活质量。便秘病人应当多食用一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、红薯、香蕉、金针菇等，可以有效促进胃肠蠕动，因此增强排便能力。此外还可以多饮用一些水，可以增加粪便的湿度，避免大便干结难以排出。