缓解便秘的水果有什么？

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缓解便秘的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜、西红柿、梨、桑葚、柚子、草莓等，这些水果大多属于凉性，并且水分丰富，所含膳食纤维也较高，可以起到润肠通便的作用。另外还可以食用玉米、红薯、芹菜、韭菜等高纤维的食物，对于改善便秘效果也比较好。其次建议多喝水，积极运动。饭后可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。如果症状严重，患者需要使用开塞露或者是进行灌肠治疗。