怎样预防心脑血管疾病？

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想要预防心血管疾病首先是要调整好生活饮食习惯，生活中不要长时间熬夜，不要让情绪剧烈波动，平时可以适当锻炼身体，并保持心情愉悦，饮食上避免过多食用油腻刺激性的食物，以清淡有营养为主，来预防动脉硬化，可以多吃点苹果、玉米、西红柿等食物对心血管疾病都具有预防功效，若是已经引起心血管疾病就要及时入院检查病因再对照治疗以免病情加重影响正常生活。