如何预防心脑血管疾病的发生？

精选回答

预防心脑血管疾病的发生，患者在日常生活中首先需要调整饮食和生活习惯，患者在平时需要多吃些富含维生素、蛋白质、膳食纤维素等多种营养物质，且营养价值较高的食物，常见的有豆制品、木耳、芹菜、菠菜、瘦肉等，平时需要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，例如动物内脏、蛋黄等，尽早戒也戒酒。平时多加强体育锻炼，注意保暖，保持心情的愉悦，避免情绪化，定期体检即可。