怎样保养心脑血管？

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保养心脑血管的方法主要有以下几点：一、饮食。平时要合理膳食，保证营养全面摄入体内。但是要避免长期大量的食用高盐、高脂、高糖食物，比如咸鱼、咸鸭蛋、酱菜、肥肉、油炸食品、蜂王浆、奶茶、蛋糕等，降低高血压、糖尿病等心脑血管疾病的风险。二、运动。平时可以适当的做些有氧运动，比如慢跑、竞走、游泳、骑自行车等，提高免疫力。除此之外，如果已经患有心脑血管疾病，患者需要谨遵医嘱用药治疗。