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心脑血管疾病怎么调理?

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病情描述

我这段时间总是会感觉头晕,今天去看医生,医生说我出现了心脑血管疾病,我想咨询一下心脑血管疾病怎么调理?

2022-05-07

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程轶

程轶

副主任医师
宿迁市第一人民医院 心血管内科

精选回答

有心脑血管疾病首先要调整饮食习惯,平时最好吃低盐、低脂、低胆固醇的食物,每天钠盐摄入不要超过六克,还要忌食肥肉、动物内脏、猪蹄等食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如橙子、橘子、柚子、柠檬、草莓、菠萝、蓝莓、西红柿、黄瓜、青菜、白菜等。这段时间还要保持心态平和,避免情绪激动,要戒烟戒酒。每天最好进行三十分钟到一个小时的有氧运动,比如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、打太极等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医