吃维生素c和e能消斑和美白吗？

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服用维生素C和维生素E，可以起到一定的消斑美白效果，因为这两种药物都属于抗氧化剂，服用之后，能够起到抗氧化的效果，使体内的自由基可以更快的被清除，身体的代谢速度也会因此加快。另外，维生素C和维生素E成分对体内的黑色素细胞也有一定的抑制效果。但是，虽然这两种成分可以起到消斑美白的效果，具体效果是否显著，并不具备绝对性，还是需要结合个人身体状况来分析。